在後四小时内睡的话，必然会在後的十三至十四小时饿醒；而超四小时的状况，则会视JiNg神状态而产生不均匀的起床时间。

照我的作息来看，起床到下一次的区间属於可协调时间，既可工作亦可休息，然而游戏的制约下，这个「休息时间」就会因此和我的作息时间产生不定X纠缠。

确立这步以後，就是将晚餐时段与睡眠时段控制住，尽量将起床时段限定在每日早上６～１０之间，以建立能够行作业，下午１３～１７的工作时间。

而且还要算上觅的时间会因是否有人协助而有长短不同。

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２０２０年１２月１０日的日记

长久下来，反而无法达到游戏本该有的放松效果，同时也无法令我的JiNg神产生一固定的工作时间。

当年在成为「梦想家」的那前几个月，基本上就是除了吃，都在码字，现在回想起来，真的不健康。

最後都爬到第一名了，就会想保住第一名的位置吧？

总算是没有犯菸瘾，算是不幸中的大幸。

当你距离前一名只差个五关，不就会想多打那五关吗？

我得的结论很单纯，就是从调整作息下手。

所以我开始探究要用什麽方法可以矫正睡眠的时间。

这是怎麽样的一相对关系呢？

我妹云：「老哥你这中毒姿势是不是不太适合玩这个啊？」

＃复健的一天？

总之，时间理需要时间，将自我时间控逐渐调整到想要的样，而不是贴一个目标，直接要照着g。

作的平衡间cHa了这样不稳定的要素，会使得JiNg神上无法正常的协调「工作态」与「休息态」。

据这几天的试运行来看，显然有些许的成效，虽然还是有２～４小时的误差波动，但下午的时间空置是已经完成的事实。

《少nV前线》这期活动长的，理论上来讲就捞枪T验来讲应该会轻松些，然而虽然时间上是充裕了，但T验却算不上愉快。

２０２０年１２月日的日记

其主因在於度......

特别是对我这从定到产稿需要大量时间的作家来说，创建每日至少４小时以上的工作时间显然是非常必要的关键，否则就永远是在追加琐碎的设定稿了。虽说这个东西的帮助不能说没有，囤积多了可以很快生正文也是事实。

那法７％是不可能成功的，要是能成功，打从一开始就不会需要贴一个目标。

第一步就是定时，无论饿不饿，将时间固定以後，很大程度就会固定睡眠的时间。

《梦幻园》真的有毒。

再加油，争取两周内调整完毕。

最後从观察中发现，控制时间显然是一个关键。

２０２０年１２月７日的日记

步上轨的生活偶而会现一的意外。

虽然最近都被hololive的奇怪影片给浪费掉下午的时间......

关卡推至１０关。

往好的方面来看是工作状态复苏，往坏的地方看就是坏习惯也跟着复苏了。

＃时间理

我是指JiNg神X方面的......

这关系到我的两特X，第一是必须要睡足十小时，第二则是後b较好睡。

门晃了一下午，这几天多半要T会酸痛的力量。

＃少nV前线

总之，接着就是以周为单位确立休息日与工作日了，靠着「有觉了」才去行作业的话，度这档事光从日记上就能看到满屏的「不妙！」。

总之概算了一下，接下来只要打够每日任务的场数，就能将本次活动的枪全数手了。

将作息调整至２４小时制，以上绝大分的问题都可以迎刃而解。

然後又发现b前一个也差没几关，又会多打几关......

酸痛没想像中的严重，只要不使力就不会酸真的只是小意思。

总之，在探讨了生活状态与工作事项的评估报告後，该思考的就是改善方案了。

＃梦幻园

＃时间理

总之整个可工作时间段变得碎片化且难以利用是定局了。

这个现象很好理解。

在原先的作息中，我经常X的是随着生理时间，饿了才吃，所以自然的就现了２６小时的诡异时圈。

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例如吃过晚餐後理论上不宜工作，该好好地酝酿睡眠的状态，但却又坐在电脑前面码了近千字，然後不只错过最佳睡眠时间，连带的还因为消耗过度产生饥饿以致难以眠......

所以将分数堆到第二名的两倍也是很正常的吧？

苹果收获１Ｗ５，第一名奖励手。

评估很简单，改革不容易。

有可能是在吃过饭後２小时行游戏，也有可能是吃饭前要行游戏，甚至有可能该行游戏时我正在睡眠。

２０２０年１２月９日的日记

＃推导的最後一步好像哪里不对？

＃是时候了