-培养善念

-保持正念

-现代应用：

-积极进取

-坚持不懈

-保持专注

7.正念正确的念头

-基本含义：正确的觉知

-主要内容：

-觉察身T

2

-觉察感受

-觉察心念

-觉察法

-现代应用：

-保持觉知

-活在当下

-观察内心

8.正定正确的禅定

-基本含义：正确的专注

-主要内容：

30页

-心一境X

-内心平静

-智慧生起

-现代应用：

-培养专注力

-保持内心平静

-提昇觉知力

八正道的实践方法：

1.日常应用

-保持正念生活

3

-培养良好习惯

-提昇个人修养

2.具T实践

-观察呼x1

-觉察念头

-保持觉知

3.循序渐进

-从简单开始

-持之以恒

-逐步深入

3

八正道是：

-正确的见解

-正确的思维

-正确的言语

-正确的行爲

-正确的生活

-正确的努力

-正确的念头

-正确的禅定

这是一个：

3

-完整的修行T系

-具T的生活指南

-实用的智慧方法

2.行

-定义：由无明産生的心理活动

-表现：善行、恶行、无记行

-b喻：就像种子开始发芽

-实例：因爲贪yu而産生的购物冲动

无记行解释：

简单定义：不记善恶的行爲

3

主要特点：

不造善业

不造恶业

不産生果报

现代理解：中X行爲

具T表现

日常行爲：

走路

睡觉

呼x1

3

眨眼

喝水

无记行：

无善恶动机

不産生果报

中X状态

3.识

-定义：认知、识别能力

-表现：眼识、耳识、鼻识、舌识、身识、意识

-b喻：就像照相机开始对焦

3

-实例：看到美食时産生的食yu

4.名sE

-定义：JiNg神和物质的结合

-表现：感受、知觉、意志、触觉等心理活动

-b喻：就像种子长出幼苗

-实例：看到美食时産生的愉悦感

5.六入

-定义：六种感官

-表现：眼、耳、鼻、舌、身、意

-b喻：就像幼苗长出枝叶

3

-实例：通过眼睛看到美食，通过鼻子闻到香味

6.触

-定义：感官与外界接触

-表现：眼触、耳触、鼻触、舌触、身触、意触

-b喻：就像枝叶接触到yAn光

-实例：实际品嚐到美食

7.受

-定义：感受

-表现：乐受、苦受、不苦不乐受

-b喻：就像植物感受到yAn光的温暖

3

-实例：品嚐美食时的愉悦感

-定义：贪Ai、渴求

-表现：yuAi、有Ai、无有Ai

-b喻：就像植物渴望更多yAn光

-实例：想要吃更多美食的>

&

-简单定义：对感官享受的渴求

-具T表现：

-喜欢好看的东西眼

-喜欢好听的声音耳

-喜欢香味鼻

3

-喜欢美味舌

-喜欢舒适的触感身

-现代例子：

-追求美食

-购物>

-追求享乐

-沉迷游戏

-追求感官刺激

2.有Ai

-简单定义：对存在的渴求

-具T表现：

40页

-想要永远活着

-追求名声地位

-渴望权力

-追求成就

-希望永远保持现状

-现代例子：

-追求事业成功

-渴望昇职加薪

-追求社会地位

-想要永葆青春

4

-害怕失去现有的一切

3.无有Ai

-简单定义：对不存在的渴求

-具T表现：

-厌倦现状

-想要消失

-追求虚无

-否定一切

-逃避现实

-现代例子：

4

-厌世情绪