瀑布轰鸣声震耳yu聋，林小诺哆哆嗦嗦地站在浅水区，才过了十分钟就脸色发青。“云、云前辈，我tui抽jin了。”
虚空中传来一声冷哼：“才这点程度就受不了？”
“这不科学！”林小诺一瘸一拐地爬上岸，拧着shi透的衣角，“我们那个世界的运动员训练都要讲循序渐进，还要pei合dan白质补充和肌rou放松。”
“科学？”云无涯现出shen形，银发在yang光下泛着微光，“修仙本就是逆天而行，何须遵循凡间dao理？”
林小诺眼睛一亮，也顾不上tui疼了：“云前辈您现shen啦！”说着就要扑过去，被一dao无形屏障弹开。
“说正事。”云无涯抱臂而立，“既然你觉得我的方法不，科学，，你待如何？”
“我有更好的办法！”林小诺掏出个小本子，上面画满了奇怪的符号，“我昨晚熬夜zuo了个《科学修仙计划表》，结合了HIIT高强度间歇训练和传统气功。”
云无涯皱眉看着那些歪歪扭扭的图表：“何为、嗨特？”
“就是短时间高强度训练pei合休息间歇！”林小诺兴奋地比划着，“比如我们可以这样：先zuo100个shen蹲激活下肢能量，然后ma上打坐调息，这样效率至少提高三倍！”
云无涯嘴角抽了抽。三千年修仙史上，从未有人敢把“shen蹲”和“打坐”相提并论。
“荒谬。”他拂袖转shen，“修仙重在感悟天dao。”
“那我们来zuo个实验嘛！”林小诺拽住他的袖子，“给我三天，如果我的方法没效果，我以后全听您的！”
云无涯低tou看着那只shi漉漉的手，本该震怒的他却鬼使神差点了tou。
三天后，竹林空地。
“云前辈快看！”林小诺蹦tiao着展示掌心的一缕青色气旋，“我练出灵力了！而且肌rou一点都不酸！”
云无涯盯着那缕本该修炼三个月才能凝聚的灵气，陷入沉思。更让他震惊的是，林小诺shen边摆着各zhong奇怪qiju——绑着石块的木gun他称之为“哑铃“，挂着水袋的架子“简易引ti向上qi“，甚至还有个小灶台正在煮着什么。
“这是什么？”云无涯指着咕嘟冒泡的锅。
“dan白灵药粥！”林小诺献宝似的盛了一碗，“我用您说的灵草加了jidan和牛nai，dan白质han量超高，对肌rou恢复特别好！”
云无涯接过碗的手微微发抖。三千年前他为了找一株灵药险些丧命，而现在这败家子居然拿来煮粥？
“您尝尝嘛～”林小诺眨ba着眼睛，“我特意少放了盐，知dao您口味清淡。”
那碗冒着热气的粥最终消失在了云无涯袖中。“继续训练。”他转shen消失，耳尖却微微发红。
当晚，林小诺在油灯下专心致志地nie着泥ba。云无涯忍不住现shen：“又在搞什么名堂？”
“zuo周边呀！”林小诺举起一个Q版泥人，圆脸大眼的造型赫然是缩小版的云无涯，“在我们世界，这叫，粉丝应援，，可以凝聚信仰之力！”
“胡闹！”云无涯嘴上斥责，却忍不住多看了几眼那个憨态可掬的小泥人。
林小诺神秘兮兮地压低声音：“其实我还有个秘密武qi...”他从床底下拖出个木箱，里面整整齐齐码着十几本小册子，封面上写着《霸dao仙尊爱上我》《与云前辈的日日夜夜》。
“这、这是何物？！”云无涯声音都变调了。
“同人志啊！”林小诺一脸天真，“我把您的事迹改编成故事，等以后我们开宗立派，这些就是最好的宣传材料！”
云无涯一把抢过最上面那本，只见扉页写着：【第一章：冷面仙尊的腰好ruan】
“林！小！诺！”
整个山谷都回dang着仙尊的怒吼，惊起一片飞鸟。但没人注意到，那本被没收的小册子，后来悄悄出现在了云无涯的储物空间里。
次日清晨，鼻青脸zhong的林小诺却笑得很甜。因为当他委屈baba地说“云前辈打得我好疼”时，那位冷面仙尊居然给他渡了一口灵气疗伤。
“今天学法术。”云无涯板着脸，“先从最基础的御火术开始。”
林小诺却举起手机电量只剩5％：“等等！我查了下资料，传统修仙效率太低。我们应该用，刻意练习，法，把每个法术拆解成基础动作。”
“手机给我。”云无涯突然伸手。
林小诺护宝贝似的抱住手机：“不行！这里面有您的三百张偷拍、啊不是，是修炼参考资料！”
一阵风掠过，手机已经到了云无涯手中。他盯着那个叫“相册”的地方，里面果然存满了他的shen影——打坐的、练剑的、甚至睡颜？
“这又是什么？”云无涯点开一个名为《攻略仙尊的100zhong方法》的文档。
林小诺“扑通”跪坐在地，双手合十：“我错了！但那都是学术研究！您看第78条写着，要尊重对方意愿
云无涯忽然勾chun一笑，那张常年冰封的脸顿时如春雪初rong。林小诺看呆了，连手机被还回来都没反应过来。
“今日功课。”云无涯甩出一卷竹简，“把这《基础符箓大全》背熟，错一chu1，罚十遍。”
林小诺哭丧着脸翻开竹简，却发现里面夹着一张纸条：【攻略第79条：坦诚相待】。他猛地抬tou，却只看到一抹消失的银色衣角。
山门外突然传来嘈杂声。
“里面的人听着！这片灵脉是我们玄天宗罩的，识相的就……”几个穿着统一服饰的修士正在叫嚣。
林小诺jin张地抓住云无涯的袖子：“是您的仇家！”
云无涯眼中寒光乍现：“正好拿他们试刀。按我教你的剑诀。
虚空中传来一声冷哼：“才这点程度就受不了？”
“这不科学！”林小诺一瘸一拐地爬上岸，拧着shi透的衣角，“我们那个世界的运动员训练都要讲循序渐进，还要pei合dan白质补充和肌rou放松。”
“科学？”云无涯现出shen形，银发在yang光下泛着微光，“修仙本就是逆天而行，何须遵循凡间dao理？”
林小诺眼睛一亮，也顾不上tui疼了：“云前辈您现shen啦！”说着就要扑过去，被一dao无形屏障弹开。
“说正事。”云无涯抱臂而立，“既然你觉得我的方法不，科学，，你待如何？”
“我有更好的办法！”林小诺掏出个小本子，上面画满了奇怪的符号，“我昨晚熬夜zuo了个《科学修仙计划表》，结合了HIIT高强度间歇训练和传统气功。”
云无涯皱眉看着那些歪歪扭扭的图表：“何为、嗨特？”
“就是短时间高强度训练pei合休息间歇！”林小诺兴奋地比划着，“比如我们可以这样：先zuo100个shen蹲激活下肢能量，然后ma上打坐调息，这样效率至少提高三倍！”
云无涯嘴角抽了抽。三千年修仙史上，从未有人敢把“shen蹲”和“打坐”相提并论。
“荒谬。”他拂袖转shen，“修仙重在感悟天dao。”
“那我们来zuo个实验嘛！”林小诺拽住他的袖子，“给我三天，如果我的方法没效果，我以后全听您的！”
云无涯低tou看着那只shi漉漉的手，本该震怒的他却鬼使神差点了tou。
三天后，竹林空地。
“云前辈快看！”林小诺蹦tiao着展示掌心的一缕青色气旋，“我练出灵力了！而且肌rou一点都不酸！”
云无涯盯着那缕本该修炼三个月才能凝聚的灵气，陷入沉思。更让他震惊的是，林小诺shen边摆着各zhong奇怪qiju——绑着石块的木gun他称之为“哑铃“，挂着水袋的架子“简易引ti向上qi“，甚至还有个小灶台正在煮着什么。
“这是什么？”云无涯指着咕嘟冒泡的锅。
“dan白灵药粥！”林小诺献宝似的盛了一碗，“我用您说的灵草加了jidan和牛nai，dan白质han量超高，对肌rou恢复特别好！”
云无涯接过碗的手微微发抖。三千年前他为了找一株灵药险些丧命，而现在这败家子居然拿来煮粥？
“您尝尝嘛～”林小诺眨ba着眼睛，“我特意少放了盐，知dao您口味清淡。”
那碗冒着热气的粥最终消失在了云无涯袖中。“继续训练。”他转shen消失，耳尖却微微发红。
当晚，林小诺在油灯下专心致志地nie着泥ba。云无涯忍不住现shen：“又在搞什么名堂？”
“zuo周边呀！”林小诺举起一个Q版泥人，圆脸大眼的造型赫然是缩小版的云无涯，“在我们世界，这叫，粉丝应援，，可以凝聚信仰之力！”
“胡闹！”云无涯嘴上斥责，却忍不住多看了几眼那个憨态可掬的小泥人。
林小诺神秘兮兮地压低声音：“其实我还有个秘密武qi...”他从床底下拖出个木箱，里面整整齐齐码着十几本小册子，封面上写着《霸dao仙尊爱上我》《与云前辈的日日夜夜》。
“这、这是何物？！”云无涯声音都变调了。
“同人志啊！”林小诺一脸天真，“我把您的事迹改编成故事，等以后我们开宗立派，这些就是最好的宣传材料！”
云无涯一把抢过最上面那本，只见扉页写着：【第一章：冷面仙尊的腰好ruan】
“林！小！诺！”
整个山谷都回dang着仙尊的怒吼，惊起一片飞鸟。但没人注意到，那本被没收的小册子，后来悄悄出现在了云无涯的储物空间里。
次日清晨，鼻青脸zhong的林小诺却笑得很甜。因为当他委屈baba地说“云前辈打得我好疼”时，那位冷面仙尊居然给他渡了一口灵气疗伤。
“今天学法术。”云无涯板着脸，“先从最基础的御火术开始。”
林小诺却举起手机电量只剩5％：“等等！我查了下资料，传统修仙效率太低。我们应该用，刻意练习，法，把每个法术拆解成基础动作。”
“手机给我。”云无涯突然伸手。
林小诺护宝贝似的抱住手机：“不行！这里面有您的三百张偷拍、啊不是，是修炼参考资料！”
一阵风掠过，手机已经到了云无涯手中。他盯着那个叫“相册”的地方，里面果然存满了他的shen影——打坐的、练剑的、甚至睡颜？
“这又是什么？”云无涯点开一个名为《攻略仙尊的100zhong方法》的文档。
林小诺“扑通”跪坐在地，双手合十：“我错了！但那都是学术研究！您看第78条写着，要尊重对方意愿
云无涯忽然勾chun一笑，那张常年冰封的脸顿时如春雪初rong。林小诺看呆了，连手机被还回来都没反应过来。
“今日功课。”云无涯甩出一卷竹简，“把这《基础符箓大全》背熟，错一chu1，罚十遍。”
林小诺哭丧着脸翻开竹简，却发现里面夹着一张纸条：【攻略第79条：坦诚相待】。他猛地抬tou，却只看到一抹消失的银色衣角。
山门外突然传来嘈杂声。
“里面的人听着！这片灵脉是我们玄天宗罩的，识相的就……”几个穿着统一服饰的修士正在叫嚣。
林小诺jin张地抓住云无涯的袖子：“是您的仇家！”
云无涯眼中寒光乍现：“正好拿他们试刀。按我教你的剑诀。