秦婉仓促赶到前台大厅的时候，脸上还附着晶莹的水珠，鬓角发丝微shi，浑shen四周散发着沐浴lou的清香，也没去考虑自己的形象问题，径直赶到前台急急忙忙地询问前台小妹。
“我好像听到广播说有人找私教，我tou发都没ca干就ma上过来了。”
前台小妹迟疑了一下，抬手一指，低声说dao：“有个帅哥要请健shen教练指导，喏，就是那位，你不来他都跟我说要找男教练了，还没见过张教练这么不受欢迎的时候呢！”
“这不还有女教练？你们是不是觉得我好忽悠啊？”张霖看着年轻艳丽的秦婉不满的对前台小妹说dao。
“教练，我打算买一些私教课，以后坚持锻炼一段时间，你有空的吧？”张霖问秦婉。
而张姓教练看到这zhong情况自然面色不渝的走了。
“完了，你得罪张教练了，帅哥，你是真的这个。”前台小妹小声对秦婉说着，又对张霖比了个大拇指。
买私教课？
秦婉jiao躯一动，立即掐断了遐思，点toudao：“有时间，当然有，这边来吧，我们去会客区聊。”
秦婉走在前tou引路，张霖跟在她shen后，瞳孔里倒影出了她那超级bang的背影。
会客区，一张木质的小桌前，张霖与秦婉面对而坐。
她脸上的表情一正：“那我先了解下，你是想进行哪些方面的健shen，比如减fei、增肌、塑形？”
张霖指了指自己的xiong口：“你看我这样，还需要减fei吗？我就是想练点肌rou，八块腹肌，人鱼线，别练歪那zhong，但也不想像健美比赛里的大块tou肌rou那样。”
秦婉一笑，更好看了：“对普通男xing来说，不打比赛，确实没必要把肌rou练太大，当然，大块的肌rou也是很难练出来的。”
谈话中，张霖的目光一直若有若无地在秦婉的脸dan和上半shen晃动。
这个世界从来都是不公平的，有的人真就是天生丽质，别的女人每天经过一两个小时的jing1心化妆打扮，甚至贷款去整容微调，到最后，却还是不如那些天生美丽的女人不化妆时漂亮。
没法比，羡慕肯定是羡慕的，但有什么办法呢，就是比不了。
哪怕刚才洗了澡，没化妆，现在是素颜，pi肤也白白nennen的，五官端正jing1致，特别耐看，越看越好看那zhong，初见时并不会觉得特别惊艳，但是越是看，就越是觉得这是造物主的恩赐。
用一句话夸张点的话形容，那就是天使的面孔，魔鬼的shen材。
当然，这个魔鬼的shen材应该跟她是健shen教练脱不了干系。
张霖甚至瞬间有点想拿钱砸到她躺下的冲动。
健个shen又变成了这样，张霖都对自己无语了，现在这一天天过的，只要看到漂亮女人就忍不住想砸钱盘她。
不过，张霖还是忍了，这zhong漂亮的女人说不定恋爱史丰富的让他咋she2，还是稳着点。
此时，张霖在观察秦婉想七想八的时候，秦婉却在耐心地为他讲解着。
秦婉：“gen据你的要求，跟着我训练的话，我再为你制定一项chang久全面的饮食计划和训练计划，对了，先问下，你个人shenti有没有疾病，有许多刚入门的健shen的人没有注意这方面，最后容易出事故？”
张霖：“我一般一年ti检一次，上次ti检是四月份，一切都正常。”
“那最近呢？有什么地方不舒服吗？”
“没有。”之前没给shenti加点，张霖还会有点shenti酸ruan，腰不舒服，但自从利用系统加了shenti属xing点之后，再没有出现这zhong情况。
秦婉点tou说dao：“不过，谨慎起见，你回tou可以去医院再zuo个全shen的检查，咱们不怕一万，就怕万一。”
“好。”听她说的有dao理，张霖便点了点tou。
之后秦婉就开始介绍她的课程，张霖把所有课程有选了，反正不差钱。
这个举动让秦婉又好一通解释，甚至表示自己有些课不带男学员，但张霖觉得自己反正闲着也是闲着，健健shen也好，坚持加钱也要学。
遇到这zhong学员，秦婉自然也不再多劝，毕竟有一bu分收入是能进入她自己的口袋，没谁跟钱过不去。
在金钱的利诱下，秦婉觉得自己还是可以zuo些小妥协的，反正只是卖课，又不是卖shen，上课的时候注意点就行了。
于是秦婉心情略微复杂看着张霖jiao了十二万的课时费之后，拿着发票、更衣室储物柜的电子钥匙、一些赠品和一tao健shen服给了张霖。
按下来就是带着换了衣服的张霖zuo些ti能测试，好确定之后的训练计划和饮食计划。
在秦婉的指导下上了一台美产的ti测仪，大概检测了下ti重、肌rouhan量、脂肪han量和shenti里的盐分，都在健康区间。
私教区里，此刻有五六名教练正在带会员上课，但空间比较大，上课时互不影响。
秦婉将自己的秀发松开，然后重新扎了一遍，发丝飘舞之际，一阵香nong1的气息涌入张霖的鼻息间，秦婉的声音也随即传来：“我现在要测试你的实际机能，主要是心肺功能、肌rou耐力和各chu1关节的情况，shen蹲会吗？”
“会。”张霖点点tou，此刻也没什么旖-旎的心思，而是在认真听秦婉讲解。
秦婉提来了两个10公斤重的壶铃，给张霖演示了一遍动作：
“现在，来zuo这个动作，shen蹲推举，首先壶铃举在肩bu，然后腰buting直，pigu往后面坐蹲下去，蹲的时候注意腰背一定要直，同时小tui尽量不要大幅度往前倾斜，保持直立，蹲到膝盖与豚线水平就起来，同时，在蹲下去的过程中，要把壶铃给举起来……来吧，你试试。”
这个动作很简单，张霖尝试着zuo了两下，在秦婉的帮助纠正下，就能基本zuo标准了。
“开始吧，用你最多的力气，最快的速度zuo，一直到tui脚手臂和肩膀酸麻，感觉力竭了，就停下来，看看你能zuo多少个。”
秦婉手里拿着一个计时qi，在张霖开始zuoshen蹲推举的时候，开始了计时与计数。
一般情况下，这zhong两个10kg壶铃的shen蹲推举，正常人第一次zuo是zuo不了几个。
ti态差一点的10个都费劲儿，ti态好一点的二三十个。
张霖的shenti状态还不错，秦婉觉得他应该能zuo上30个。
果然，不久之后，数量突破了30个。
“很好，已经过30个了，感觉tuitun有点酸就可以停下来了……”秦婉指导着张霖。
张霖感觉还行，就继续shen蹲，数字继续攀升。
“我好像听到广播说有人找私教，我tou发都没ca干就ma上过来了。”
前台小妹迟疑了一下，抬手一指，低声说dao：“有个帅哥要请健shen教练指导，喏，就是那位，你不来他都跟我说要找男教练了，还没见过张教练这么不受欢迎的时候呢！”
“这不还有女教练？你们是不是觉得我好忽悠啊？”张霖看着年轻艳丽的秦婉不满的对前台小妹说dao。
“教练，我打算买一些私教课，以后坚持锻炼一段时间，你有空的吧？”张霖问秦婉。
而张姓教练看到这zhong情况自然面色不渝的走了。
“完了，你得罪张教练了，帅哥，你是真的这个。”前台小妹小声对秦婉说着，又对张霖比了个大拇指。
买私教课？
秦婉jiao躯一动，立即掐断了遐思，点toudao：“有时间，当然有，这边来吧，我们去会客区聊。”
秦婉走在前tou引路，张霖跟在她shen后，瞳孔里倒影出了她那超级bang的背影。
会客区，一张木质的小桌前，张霖与秦婉面对而坐。
她脸上的表情一正：“那我先了解下，你是想进行哪些方面的健shen，比如减fei、增肌、塑形？”
张霖指了指自己的xiong口：“你看我这样，还需要减fei吗？我就是想练点肌rou，八块腹肌，人鱼线，别练歪那zhong，但也不想像健美比赛里的大块tou肌rou那样。”
秦婉一笑，更好看了：“对普通男xing来说，不打比赛，确实没必要把肌rou练太大，当然，大块的肌rou也是很难练出来的。”
谈话中，张霖的目光一直若有若无地在秦婉的脸dan和上半shen晃动。
这个世界从来都是不公平的，有的人真就是天生丽质，别的女人每天经过一两个小时的jing1心化妆打扮，甚至贷款去整容微调，到最后，却还是不如那些天生美丽的女人不化妆时漂亮。
没法比，羡慕肯定是羡慕的，但有什么办法呢，就是比不了。
哪怕刚才洗了澡，没化妆，现在是素颜，pi肤也白白nennen的，五官端正jing1致，特别耐看，越看越好看那zhong，初见时并不会觉得特别惊艳，但是越是看，就越是觉得这是造物主的恩赐。
用一句话夸张点的话形容，那就是天使的面孔，魔鬼的shen材。
当然，这个魔鬼的shen材应该跟她是健shen教练脱不了干系。
张霖甚至瞬间有点想拿钱砸到她躺下的冲动。
健个shen又变成了这样，张霖都对自己无语了，现在这一天天过的，只要看到漂亮女人就忍不住想砸钱盘她。
不过，张霖还是忍了，这zhong漂亮的女人说不定恋爱史丰富的让他咋she2，还是稳着点。
此时，张霖在观察秦婉想七想八的时候，秦婉却在耐心地为他讲解着。
秦婉：“gen据你的要求，跟着我训练的话，我再为你制定一项chang久全面的饮食计划和训练计划，对了，先问下，你个人shenti有没有疾病，有许多刚入门的健shen的人没有注意这方面，最后容易出事故？”
张霖：“我一般一年ti检一次，上次ti检是四月份，一切都正常。”
“那最近呢？有什么地方不舒服吗？”
“没有。”之前没给shenti加点，张霖还会有点shenti酸ruan，腰不舒服，但自从利用系统加了shenti属xing点之后，再没有出现这zhong情况。
秦婉点tou说dao：“不过，谨慎起见，你回tou可以去医院再zuo个全shen的检查，咱们不怕一万，就怕万一。”
“好。”听她说的有dao理，张霖便点了点tou。
之后秦婉就开始介绍她的课程，张霖把所有课程有选了，反正不差钱。
这个举动让秦婉又好一通解释，甚至表示自己有些课不带男学员，但张霖觉得自己反正闲着也是闲着，健健shen也好，坚持加钱也要学。
遇到这zhong学员，秦婉自然也不再多劝，毕竟有一bu分收入是能进入她自己的口袋，没谁跟钱过不去。
在金钱的利诱下，秦婉觉得自己还是可以zuo些小妥协的，反正只是卖课，又不是卖shen，上课的时候注意点就行了。
于是秦婉心情略微复杂看着张霖jiao了十二万的课时费之后，拿着发票、更衣室储物柜的电子钥匙、一些赠品和一tao健shen服给了张霖。
按下来就是带着换了衣服的张霖zuo些ti能测试，好确定之后的训练计划和饮食计划。
在秦婉的指导下上了一台美产的ti测仪，大概检测了下ti重、肌rouhan量、脂肪han量和shenti里的盐分，都在健康区间。
私教区里，此刻有五六名教练正在带会员上课，但空间比较大，上课时互不影响。
秦婉将自己的秀发松开，然后重新扎了一遍，发丝飘舞之际，一阵香nong1的气息涌入张霖的鼻息间，秦婉的声音也随即传来：“我现在要测试你的实际机能，主要是心肺功能、肌rou耐力和各chu1关节的情况，shen蹲会吗？”
“会。”张霖点点tou，此刻也没什么旖-旎的心思，而是在认真听秦婉讲解。
秦婉提来了两个10公斤重的壶铃，给张霖演示了一遍动作：
“现在，来zuo这个动作，shen蹲推举，首先壶铃举在肩bu，然后腰buting直，pigu往后面坐蹲下去，蹲的时候注意腰背一定要直，同时小tui尽量不要大幅度往前倾斜，保持直立，蹲到膝盖与豚线水平就起来，同时，在蹲下去的过程中，要把壶铃给举起来……来吧，你试试。”
这个动作很简单，张霖尝试着zuo了两下，在秦婉的帮助纠正下，就能基本zuo标准了。
“开始吧，用你最多的力气，最快的速度zuo，一直到tui脚手臂和肩膀酸麻，感觉力竭了，就停下来，看看你能zuo多少个。”
秦婉手里拿着一个计时qi，在张霖开始zuoshen蹲推举的时候，开始了计时与计数。
一般情况下，这zhong两个10kg壶铃的shen蹲推举，正常人第一次zuo是zuo不了几个。
ti态差一点的10个都费劲儿，ti态好一点的二三十个。
张霖的shenti状态还不错，秦婉觉得他应该能zuo上30个。
果然，不久之后，数量突破了30个。
“很好，已经过30个了，感觉tuitun有点酸就可以停下来了……”秦婉指导着张霖。
张霖感觉还行，就继续shen蹲，数字继续攀升。