“真有这么好？”娘炮的眼睛亮了。
“我骗你zuo什么！”女汉子认真dao，“qi械训练就是靠大重量高强度的阻力运动破坏shenti的肌rou纤维，在肌rou纤维自我修复过程中补充大量dan白质，使肌rou纤维便得更大更cu，肌rou密度更大……如果每天摄入的dan白质不足，肌rou就补不回来，练了也白练。所以我们的基本原则是，宁可吃多一点，通过有氧运动消耗掉多余的热量，也不能吃少，有时候还得喝点dan白/粉作补充……只要你这个兼职没停下，以后你看到喜欢的就敞开来吃吧，不用担心feirou问题。”
“太好了！”娘炮几乎要欢呼起来了，但又瞬间冷静，“你要注意点，我的shenti可经不起这zhong吃法！以后每个月我都要检查ti重，如果发现超标了，唯你是问！”
“问题是我也有运动习惯啊！如今我接手了你的shenti，但运动我还是会继续下去的，你放心……”女汉子比划了一下dao，“ti重不增加是不可能的。通过运动你shenti的肌rou比例会增加，脂肪比例会减小，同等ti积的肌rou，重量是脂肪的三倍，ti重增加是必然的。”
“那不行！”
“听我说完嘛！”女汉子连忙dao，“你们女人干嘛那么纠结ti重？还不就是为了shen材线条？咱不量ti重量尺寸，我立军令状，一个月下来，ti重虽然增加，但脂肪绝对会减少！到时候咱们用pi尺量！”
娘炮想了想，脂肪减少意味着shenti的线条更好，ti重增加一点也没问题，于是点toudao：“信你一次。走吧！”
“去哪儿？”
“你家！最起码要了解一下你家的情况，”娘炮dao，“你们母子俩一起过了二十几年，一丁点儿问题都是大问题！顺便……顺便再教教我你平时有哪些习惯动作、口tou禅之类的，嗯？”
两个人上了车，娘炮的驾驶技术还是够呛，好在时间已经不早，路上的车并不多，娘炮在开了四挡之后上了高架，到了高架，娘炮终于有史以来第一次上了五挡，激动得女汉子差点在副驾驶上直接放烟花。
在高架上兜了个不算远的圈子之后，娘炮勉强把起步、挂挡玩熟了。但同时女汉子也敢肯定，娘炮这“技术”也仅限于此，好在破夏利个tou很小，停车的难度不是很大，要不然娘炮的日子可就不好受了。
下了高架之后拐了几个弯，在女汉子的指引下车子驶入了老矿场家属小区。这个家属小区已经三十年了，楼老，hu型也老。不过这毕竟是国营矿场，当年的福利也还算丰厚，不差钱，所以家属小区的hu型虽老，但面积不算小。帅小兵的父亲原来也是矿上的队chang，算是因公牺牲，组织上照顾也多，加之两口子都是矿上的职工，先后都是队chang，给队chang遗孀分pei的也是按照中层领导的标准来，110平米的房子，这在当时算是很大的hu型了。
然而，这也算帅小兵和他母亲仅有的财产了，而且当年改制的时候，这tao房子必须要职工们自己出一bu分钱使之从“单位的房子”变成“自己的房子”，这让帅小兵的母亲不但花光了积蓄，而且还欠了一大笔债。好在矿上的人都实在，大家一起进矿，等于是把xing命栓到一块儿，同生共死的情义，所以，欠的债虽然多，上门bi1债的倒是一个没有。这一切债务直到帅小兵退伍之后才陆续还清。如今家里小有积蓄，还是帅小兵不断兼职攒起来的。
车在家属楼下停稳，娘炮刚准备下车就被女汉子拉住了：“先别动。这会儿邻居们都差不多回家，我先指着给你挨个儿认认……”
“全记住？”娘炮诧异dao。
“是啊！几十年的老邻居了，都是矿上退休的领导，退下来之后都经常串门，如今不是都兴广场舞么？这会儿是他们‘下班’的时候，”女汉子dao，“这些大爷大妈以前特别照顾我，家里有个什么事儿都过来帮忙，我小时候，我妈到下矿dong的时候我就lunliu在他们家吃饭……你可不能当白眼狼……还有，我妈叫高桂枝，五十六岁，农历九月十七的生日，别记错了。”
“我明白！我明白！”娘炮立刻点toudao，“真羡慕你，还有这么好的邻居……”
“哼！当年的领导们可不像现在的！那时候大伙儿都没文化，他们也就是出shen好一点，没什么特别优秀的地方……但就是因为没文化，所以大伙儿都没什么算计……来了来了！你认仔细了……”
女汉子足足花了二十多分钟才挨个儿介绍了这栋老楼里面的老人，等认全了之后，两个人才下车。
娘炮是第一次来这地方，有些怯场，没敢跟这些老人打招呼，磨蹭了一会儿估摸着这些大爷大妈们都进了屋之后才跟着女汉子进了中间的一个单元。不用爬楼，直接一楼。女汉子先教娘炮把家里的钥匙认了一遍，然后让娘炮自己开门。
娘炮小心翼翼地打开大门，推开。客厅的沙发上坐着一个年过半百的妇人正在看电视，听到门响，妇人立刻站了起来看着大门。看到自己儿子的时候，妇人看到自己儿子的时候先是一脸慈祥的笑，当她看到儿子shen边的漂亮姑娘的时候，笑容直接凝固。
“妈……”娘炮怯生生地叫了一声。
“唉……”高桂枝目不转睛地盯着女汉子，心不在焉地应了一声。
娘炮见高桂枝没什么特别反应，心里略松了一口气，随后dao：“这是我……同事，林雪菲。”
“哦！哦！小林姑娘啊！来来来！里面坐！”高桂枝如同遭了雷击一般激灵了一下，忙不迭地走到门口，直接拉住女汉子的手如同搀扶一般把女汉子往屋里拉，“家里太简陋了，姑娘你别嫌弃啊！唉呀！咱们家小兵不容易，学历不高，工作也不好……不过脾气好，人实在，街坊邻居都夸他呢……”
女汉子立刻明白自己的老妈绝对是想到某个方面去了，再偷偷瞟了瞟娘炮，果然，脸有些发黑。情急之下连忙朝娘炮挤眉弄眼，示意娘炮“忍”了。娘炮听出了高桂枝话语中别样的han义，心里当然不舒坦，本来想解释一下两人只是纯洁的同事关系，可看到女汉子杀ji抹脖子的眼神时，还是决定“忍”了。
走到客厅中央的饭桌边时候，高桂枝的表情有些尴尬了。桌上只放了一碗粥再加一碟咸菜一个咸鸭dan，这会儿回来的是两个人……
“我去下碗面条……”高桂枝立刻dao。
“哎！不用！”娘炮想起了女汉子的jiao待，不想让高桂枝多cao2劳，立刻劝阻dao，“我不太饿，让……我同事吃吧！”娘炮是这么想的，反正健shen完毕之后已经按照女汉子的吩咐喝掉了储物柜里的一盒牛nai，再看看这饭桌上还有几个苹果，一盒牛nai再加苹果，自己是女人的时候也常吃这zhong减fei餐，凑合一下问题不大，但是自己的女xingshenti刚刚经过锻炼和逛街两大考验，如果不吃点东西的话，肯定够呛。
但女汉子却不这么想。自己的男xingshenti刚刚经过高强度锻炼，除了那一盒牛nai之外，就指望这枚鸭dan补充盐分、dan白质和矿物质了。尼玛现在自己练的是“女号”，偶尔不吃晚饭全当减fei，自己的“男号”那是花了多年心血练成的“倒三角”，怎么能不吃饭？于是女汉子当机立断，直接dao：“阿姨我不饿，还是留给小兵吃吧！”
娘炮急了：“让你吃你就吃呗！”
“你吃！”
“你吃！”
高桂枝看到自己的儿子和这个漂亮姑娘同时这么“关心对方”，心里那个乐啊！抑制住狂喜的心情，高桂枝打断两人dao：“鸭dan家里还有，我去拿个碗来，你们一人一半！”
这下都没意见了。
空碗很快拿过来，在分粥的时候两个人又计较上了。
“你多吃点！”
“你多吃点！”
两个人争论不休的时候，旁边的高桂枝简直就是心花怒放。这是吃果果地当着老妈面秀恩爱啊！自己的儿子这么多年没一点“动静”，结果消息要么不来，一来就来得这么猛烈……高桂枝只觉得自己被这突如其来的幸福砸得yun乎乎地，站在一边儿傻乎乎地看着两人彼此退让那一碗分量并不多的粥。
两个人推推搡搡地吃完粥，刚刚准备收拾，高桂枝就直接将一个削好的苹果送到了女汉子的面前：“小林姑娘，吃个苹果吧……”
女汉子想都没想，直接皱着眉tou脱口而出dao：“妈！这是蛇果，贵着呢，你留着自己吃吧！”
“啊！”娘炮和高桂枝同时叫了出来。娘炮是吓的，而且脸已经绿了；高桂枝是激动的，这一声“妈”简直如同天籁之音，自打儿子出生那一天起她就一直盼着这声“妈”，这一等就是二十多年，如今就这么莫名其妙地来了、来了、了……
“我骗你zuo什么！”女汉子认真dao，“qi械训练就是靠大重量高强度的阻力运动破坏shenti的肌rou纤维，在肌rou纤维自我修复过程中补充大量dan白质，使肌rou纤维便得更大更cu，肌rou密度更大……如果每天摄入的dan白质不足，肌rou就补不回来，练了也白练。所以我们的基本原则是，宁可吃多一点，通过有氧运动消耗掉多余的热量，也不能吃少，有时候还得喝点dan白/粉作补充……只要你这个兼职没停下，以后你看到喜欢的就敞开来吃吧，不用担心feirou问题。”
“太好了！”娘炮几乎要欢呼起来了，但又瞬间冷静，“你要注意点，我的shenti可经不起这zhong吃法！以后每个月我都要检查ti重，如果发现超标了，唯你是问！”
“问题是我也有运动习惯啊！如今我接手了你的shenti，但运动我还是会继续下去的，你放心……”女汉子比划了一下dao，“ti重不增加是不可能的。通过运动你shenti的肌rou比例会增加，脂肪比例会减小，同等ti积的肌rou，重量是脂肪的三倍，ti重增加是必然的。”
“那不行！”
“听我说完嘛！”女汉子连忙dao，“你们女人干嘛那么纠结ti重？还不就是为了shen材线条？咱不量ti重量尺寸，我立军令状，一个月下来，ti重虽然增加，但脂肪绝对会减少！到时候咱们用pi尺量！”
娘炮想了想，脂肪减少意味着shenti的线条更好，ti重增加一点也没问题，于是点toudao：“信你一次。走吧！”
“去哪儿？”
“你家！最起码要了解一下你家的情况，”娘炮dao，“你们母子俩一起过了二十几年，一丁点儿问题都是大问题！顺便……顺便再教教我你平时有哪些习惯动作、口tou禅之类的，嗯？”
两个人上了车，娘炮的驾驶技术还是够呛，好在时间已经不早，路上的车并不多，娘炮在开了四挡之后上了高架，到了高架，娘炮终于有史以来第一次上了五挡，激动得女汉子差点在副驾驶上直接放烟花。
在高架上兜了个不算远的圈子之后，娘炮勉强把起步、挂挡玩熟了。但同时女汉子也敢肯定，娘炮这“技术”也仅限于此，好在破夏利个tou很小，停车的难度不是很大，要不然娘炮的日子可就不好受了。
下了高架之后拐了几个弯，在女汉子的指引下车子驶入了老矿场家属小区。这个家属小区已经三十年了，楼老，hu型也老。不过这毕竟是国营矿场，当年的福利也还算丰厚，不差钱，所以家属小区的hu型虽老，但面积不算小。帅小兵的父亲原来也是矿上的队chang，算是因公牺牲，组织上照顾也多，加之两口子都是矿上的职工，先后都是队chang，给队chang遗孀分pei的也是按照中层领导的标准来，110平米的房子，这在当时算是很大的hu型了。
然而，这也算帅小兵和他母亲仅有的财产了，而且当年改制的时候，这tao房子必须要职工们自己出一bu分钱使之从“单位的房子”变成“自己的房子”，这让帅小兵的母亲不但花光了积蓄，而且还欠了一大笔债。好在矿上的人都实在，大家一起进矿，等于是把xing命栓到一块儿，同生共死的情义，所以，欠的债虽然多，上门bi1债的倒是一个没有。这一切债务直到帅小兵退伍之后才陆续还清。如今家里小有积蓄，还是帅小兵不断兼职攒起来的。
车在家属楼下停稳，娘炮刚准备下车就被女汉子拉住了：“先别动。这会儿邻居们都差不多回家，我先指着给你挨个儿认认……”
“全记住？”娘炮诧异dao。
“是啊！几十年的老邻居了，都是矿上退休的领导，退下来之后都经常串门，如今不是都兴广场舞么？这会儿是他们‘下班’的时候，”女汉子dao，“这些大爷大妈以前特别照顾我，家里有个什么事儿都过来帮忙，我小时候，我妈到下矿dong的时候我就lunliu在他们家吃饭……你可不能当白眼狼……还有，我妈叫高桂枝，五十六岁，农历九月十七的生日，别记错了。”
“我明白！我明白！”娘炮立刻点toudao，“真羡慕你，还有这么好的邻居……”
“哼！当年的领导们可不像现在的！那时候大伙儿都没文化，他们也就是出shen好一点，没什么特别优秀的地方……但就是因为没文化，所以大伙儿都没什么算计……来了来了！你认仔细了……”
女汉子足足花了二十多分钟才挨个儿介绍了这栋老楼里面的老人，等认全了之后，两个人才下车。
娘炮是第一次来这地方，有些怯场，没敢跟这些老人打招呼，磨蹭了一会儿估摸着这些大爷大妈们都进了屋之后才跟着女汉子进了中间的一个单元。不用爬楼，直接一楼。女汉子先教娘炮把家里的钥匙认了一遍，然后让娘炮自己开门。
娘炮小心翼翼地打开大门，推开。客厅的沙发上坐着一个年过半百的妇人正在看电视，听到门响，妇人立刻站了起来看着大门。看到自己儿子的时候，妇人看到自己儿子的时候先是一脸慈祥的笑，当她看到儿子shen边的漂亮姑娘的时候，笑容直接凝固。
“妈……”娘炮怯生生地叫了一声。
“唉……”高桂枝目不转睛地盯着女汉子，心不在焉地应了一声。
娘炮见高桂枝没什么特别反应，心里略松了一口气，随后dao：“这是我……同事，林雪菲。”
“哦！哦！小林姑娘啊！来来来！里面坐！”高桂枝如同遭了雷击一般激灵了一下，忙不迭地走到门口，直接拉住女汉子的手如同搀扶一般把女汉子往屋里拉，“家里太简陋了，姑娘你别嫌弃啊！唉呀！咱们家小兵不容易，学历不高，工作也不好……不过脾气好，人实在，街坊邻居都夸他呢……”
女汉子立刻明白自己的老妈绝对是想到某个方面去了，再偷偷瞟了瞟娘炮，果然，脸有些发黑。情急之下连忙朝娘炮挤眉弄眼，示意娘炮“忍”了。娘炮听出了高桂枝话语中别样的han义，心里当然不舒坦，本来想解释一下两人只是纯洁的同事关系，可看到女汉子杀ji抹脖子的眼神时，还是决定“忍”了。
走到客厅中央的饭桌边时候，高桂枝的表情有些尴尬了。桌上只放了一碗粥再加一碟咸菜一个咸鸭dan，这会儿回来的是两个人……
“我去下碗面条……”高桂枝立刻dao。
“哎！不用！”娘炮想起了女汉子的jiao待，不想让高桂枝多cao2劳，立刻劝阻dao，“我不太饿，让……我同事吃吧！”娘炮是这么想的，反正健shen完毕之后已经按照女汉子的吩咐喝掉了储物柜里的一盒牛nai，再看看这饭桌上还有几个苹果，一盒牛nai再加苹果，自己是女人的时候也常吃这zhong减fei餐，凑合一下问题不大，但是自己的女xingshenti刚刚经过锻炼和逛街两大考验，如果不吃点东西的话，肯定够呛。
但女汉子却不这么想。自己的男xingshenti刚刚经过高强度锻炼，除了那一盒牛nai之外，就指望这枚鸭dan补充盐分、dan白质和矿物质了。尼玛现在自己练的是“女号”，偶尔不吃晚饭全当减fei，自己的“男号”那是花了多年心血练成的“倒三角”，怎么能不吃饭？于是女汉子当机立断，直接dao：“阿姨我不饿，还是留给小兵吃吧！”
娘炮急了：“让你吃你就吃呗！”
“你吃！”
“你吃！”
高桂枝看到自己的儿子和这个漂亮姑娘同时这么“关心对方”，心里那个乐啊！抑制住狂喜的心情，高桂枝打断两人dao：“鸭dan家里还有，我去拿个碗来，你们一人一半！”
这下都没意见了。
空碗很快拿过来，在分粥的时候两个人又计较上了。
“你多吃点！”
“你多吃点！”
两个人争论不休的时候，旁边的高桂枝简直就是心花怒放。这是吃果果地当着老妈面秀恩爱啊！自己的儿子这么多年没一点“动静”，结果消息要么不来，一来就来得这么猛烈……高桂枝只觉得自己被这突如其来的幸福砸得yun乎乎地，站在一边儿傻乎乎地看着两人彼此退让那一碗分量并不多的粥。
两个人推推搡搡地吃完粥，刚刚准备收拾，高桂枝就直接将一个削好的苹果送到了女汉子的面前：“小林姑娘，吃个苹果吧……”
女汉子想都没想，直接皱着眉tou脱口而出dao：“妈！这是蛇果，贵着呢，你留着自己吃吧！”
“啊！”娘炮和高桂枝同时叫了出来。娘炮是吓的，而且脸已经绿了；高桂枝是激动的，这一声“妈”简直如同天籁之音，自打儿子出生那一天起她就一直盼着这声“妈”，这一等就是二十多年，如今就这么莫名其妙地来了、来了、了……