镜像心理学社?第一次公开活动

主题：“当我映在你眼里”

阵容：社chang林薇?助教周祈安?特邀讲者悠星双he

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0.开场——「标签撕撕乐」

林薇站在投影幕前，翻出一叠便利贴：「把你平常被贴过、或贴给自己的标签写下来。」

同学们哗啦写满——「学渣」「三好学生」「边缘人」「怪咖」……

祈安拿着纸箱穿梭回收：「丢进去，今天全bu销毁。」

悠星一句收尾：「标签是名词，我们是进行式。」

>破冰效果：笑声＋碎纸雨，一瞬间把“看热闹”变成“在场感”。

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1.主T工作坊——「镜面折S」

1.双he示范

舞台中央立一面高镜。

悠星ヽ悠然声线→讲述「我观察自己时看到Ａ」「星禾观察我时看到Ｂ」；

星禾ヽ星禾声线→接续「我观察自己时看到Ｃ」「悠然观察我时看到Ｄ」。

镜中同一张脸，分别映出两tao描述，让观众直观感受“主观?他观”差异。

2.小组实作

四人一组，两两互为“镜面/被映者”。

Step1:“被映者”闭眼，描述自己最在意的一个优缺点；

Step2:“镜面”用3句话回应：我看到的你、②你忽略的亮点、③一个可能的成chang方向；

Step3:角sE互换。

3.祈安的「气泡缓冲」

每lun结束发一罐柠檬汽水。祈安教大家「开拉环、吐气、再说感谢」。

寓意：把被评价的“气”释放掉，再补充酸甜能量。

>现场反馈：

有同学第一次听见原来我的缺点在别人眼里是潜力直接泪目。

另一组互相吐槽太狠，祈安递汽水救场，现场爆笑解除尴尬。

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2.ga0cHa0桥段——「同步心tiao测试」

林薇请志工把心率贴片贴在两位同组同学手腕，连进投影。

悠星示范「双he呼x1法」：四拍x1、四拍停、四拍呼。

90秒後，屏幕上两条心率曲线逐渐贴近；全场响起细碎惊呼。

>讯息：同步≠消失差异，而是在共同节奏里保留各自波形。

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3.尾声——「把镜子带走」

林薇发放A6反光卡片，每张背後印一句Speo我观，故我Ai。

任务：接下来一周，用卡片照见「今天的自己」并写下一句肯定，下次社课jiao回。

悠星最後一句话：「愿每一面镜子，都先映出温柔，再映出真相。」

祈安举起剩下的汽水：「敬各位的无重力夏天——下课！」

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三人联动花絮

时间事件小彩dan

活动前一天布置教室悠星把桌椅排成「∞」形，祈安吐槽像跑dao，林薇笑说「知识接力」

活动进行中有同学jin张结ba悠星切换星禾声线轻柔提词→对方秒稳；全场“哇”声

收尾清场撕纸扫地祈安hua倒被纸絮埋，林薇拍照存证，悠星一句「标签报复你了」

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作用与後续

1.社团人气暴增：原计招20人，结果爆到45。

2.校方肯定：教务主任观mo後，提出把「镜像工作坊」zuo成选修课。

3.三人角sE转变

悠星：从经验分享者升级为“共情教练”；

林薇：真正享受到「带领而非审判」的成就感；

祈安：被同学称为「气泡队chang」，即将开发“情绪缓冲”周边──柠檬汽水贴纸。

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