????16??香煎鲑鱼佐柠檬N油酱
材料：
鲑鱼排2片
盐、黑胡椒适量
柠檬zhi1汤匙
N油30g
蒜末1茶匙
鲜N油50ml
作法：
1.鲑鱼洒盐和黑胡椒腌5分钟。
2.平底锅rongN油，放入鲑鱼煎至两面金h。
3.捞出鲑鱼，锅中加蒜末炒香，再倒入柠檬zhi与鲜N油。
4.小火收zhi後淋在鱼上即可。
---
????17??韩式泡菜豆腐锅
材料：
豆腐1盒
泡菜150g
猪五花r0U片100g
洋葱1/2颗
辣椒粉1汤匙
味噌1茶匙
高汤400ml
作法：
1.锅中爆香猪五花与洋葱。
2.加入泡菜、辣椒粉、味噌炒匀。
3.倒入高汤煮gun，放入豆腐煮5分钟。
4.可加dan与葱花提味。
---
????18??柠檬磅dan糕
材料：
无盐N油100g
砂糖80g
Jdan2颗
低jin面粉120g
柠檬zhi2汤匙
柠檬pi屑1茶匙
作法：
1.N油与糖打发至泛白。
2.分次加入Jdan拌匀。
3.加入面粉、柠檬zhi与pi屑。
4.倒入模ju，170°C烤40分钟。
---
????19??番茄海鲜义大利面
材料：
义大利面200g
虾仁100g
花枝50g
番茄糊3汤匙
蒜末1茶匙
橄榄油1汤匙
作法：
1.面煮熟沥乾。
2.锅中炒香蒜末与橄榄油。
3.加入海鲜略炒後倒入番茄糊与少量水。
4.拌入面条炒匀即可。
---
??20??抹茶拿铁
材料：
抹茶粉1茶匙
热水30ml
牛N200ml
蜂mi1茶匙
作法：
1.抹茶粉加热水搅拌均匀。
2.牛N加热後倒入杯中。
3.加入抹茶Ye与蜂mi搅匀。
---
????21??焦糖布丁
材料：
Jdan3颗
鲜N250ml
砂糖60g
香草JiNg少许
作法：
1.砂糖加水煮成焦糖，倒入布丁杯底。
2.dan与牛N混合过滤，倒入模ju。
3.隔水烤约150°C、40分钟。
---
????22??三杯J
材料：
Jtuir0U400g
酱油2汤匙
米酒2汤匙
麻油1汤匙
九层塔一把
蒜tou、姜片适量
作法：
1.麻油爆香姜片与蒜tou。
2.放入Jtuir0U炒至变sE。
3.加入酱油与米酒收zhi。
4.起锅前加入九层塔拌匀。
---
????23??蒜香虾仁炒饭
材料：
白饭2碗
虾仁100g
Jdan2颗
蒜末1茶匙
酱油1汤匙
1
葱花适量
作法：
1.锅中放油炒香蒜末。
2.加入虾仁炒熟取出。
3.打入danYe与白饭翻炒。
4.加酱油调味後放回虾仁与葱花炒匀。
---
????24??牛r0U汤面
材料：
牛腱300g
1
面条200g
葱段、姜片适量
酱油2汤匙
八角1颗
高汤700ml
作法：
1.牛腱汆tang去血水。
2.重新加水、葱姜、八角、酱油煮1小时。
3.面条煮熟盛碗，倒入牛r0U汤与r0U片即可。
---
1
????25??咖哩J
材料：
Jxr0U300g
洋葱1颗
ma铃薯2颗
胡萝卜1条
咖哩块3块
水500ml
作法：
1.Jr0U切块、蔬菜切丁。
1
2.锅中炒香洋葱与Jr0U。
3.加入蔬菜与水，煮至ruan烂。
4.放入咖哩块rong化收zhi。
---
????26??日式照烧猪排
材料：
猪排2片
酱油2汤匙
味醂1汤匙
砂糖1汤匙
1
蒜末1茶匙
作法：
1.锅中煎熟猪排两面。
2.加入调味料煮至nong1稠。
3.撒上白芝麻与葱花即可。
---
????27??地瓜nong1汤
材料：
h地瓜300g
材料：
鲑鱼排2片
盐、黑胡椒适量
柠檬zhi1汤匙
N油30g
蒜末1茶匙
鲜N油50ml
作法：
1.鲑鱼洒盐和黑胡椒腌5分钟。
2.平底锅rongN油，放入鲑鱼煎至两面金h。
3.捞出鲑鱼，锅中加蒜末炒香，再倒入柠檬zhi与鲜N油。
4.小火收zhi後淋在鱼上即可。
---
????17??韩式泡菜豆腐锅
材料：
豆腐1盒
泡菜150g
猪五花r0U片100g
洋葱1/2颗
辣椒粉1汤匙
味噌1茶匙
高汤400ml
作法：
1.锅中爆香猪五花与洋葱。
2.加入泡菜、辣椒粉、味噌炒匀。
3.倒入高汤煮gun，放入豆腐煮5分钟。
4.可加dan与葱花提味。
---
????18??柠檬磅dan糕
材料：
无盐N油100g
砂糖80g
Jdan2颗
低jin面粉120g
柠檬zhi2汤匙
柠檬pi屑1茶匙
作法：
1.N油与糖打发至泛白。
2.分次加入Jdan拌匀。
3.加入面粉、柠檬zhi与pi屑。
4.倒入模ju，170°C烤40分钟。
---
????19??番茄海鲜义大利面
材料：
义大利面200g
虾仁100g
花枝50g
番茄糊3汤匙
蒜末1茶匙
橄榄油1汤匙
作法：
1.面煮熟沥乾。
2.锅中炒香蒜末与橄榄油。
3.加入海鲜略炒後倒入番茄糊与少量水。
4.拌入面条炒匀即可。
---
??20??抹茶拿铁
材料：
抹茶粉1茶匙
热水30ml
牛N200ml
蜂mi1茶匙
作法：
1.抹茶粉加热水搅拌均匀。
2.牛N加热後倒入杯中。
3.加入抹茶Ye与蜂mi搅匀。
---
????21??焦糖布丁
材料：
Jdan3颗
鲜N250ml
砂糖60g
香草JiNg少许
作法：
1.砂糖加水煮成焦糖，倒入布丁杯底。
2.dan与牛N混合过滤，倒入模ju。
3.隔水烤约150°C、40分钟。
---
????22??三杯J
材料：
Jtuir0U400g
酱油2汤匙
米酒2汤匙
麻油1汤匙
九层塔一把
蒜tou、姜片适量
作法：
1.麻油爆香姜片与蒜tou。
2.放入Jtuir0U炒至变sE。
3.加入酱油与米酒收zhi。
4.起锅前加入九层塔拌匀。
---
????23??蒜香虾仁炒饭
材料：
白饭2碗
虾仁100g
Jdan2颗
蒜末1茶匙
酱油1汤匙
1
葱花适量
作法：
1.锅中放油炒香蒜末。
2.加入虾仁炒熟取出。
3.打入danYe与白饭翻炒。
4.加酱油调味後放回虾仁与葱花炒匀。
---
????24??牛r0U汤面
材料：
牛腱300g
1
面条200g
葱段、姜片适量
酱油2汤匙
八角1颗
高汤700ml
作法：
1.牛腱汆tang去血水。
2.重新加水、葱姜、八角、酱油煮1小时。
3.面条煮熟盛碗，倒入牛r0U汤与r0U片即可。
---
1
????25??咖哩J
材料：
Jxr0U300g
洋葱1颗
ma铃薯2颗
胡萝卜1条
咖哩块3块
水500ml
作法：
1.Jr0U切块、蔬菜切丁。
1
2.锅中炒香洋葱与Jr0U。
3.加入蔬菜与水，煮至ruan烂。
4.放入咖哩块rong化收zhi。
---
????26??日式照烧猪排
材料：
猪排2片
酱油2汤匙
味醂1汤匙
砂糖1汤匙
1
蒜末1茶匙
作法：
1.锅中煎熟猪排两面。
2.加入调味料煮至nong1稠。
3.撒上白芝麻与葱花即可。
---
????27??地瓜nong1汤
材料：
h地瓜300g